分類: 能源新聞
職場青年的養生“雷區”你踩了幾個
人在職場，怎敢不拼？
久坐、加班、熬夜，是不少職場青年的工作“三件套”。壓力之下，有時又難免“一碗宵夜解千愁”的暴飲暴食。
阿根廷谷物贸易几乎瘫痪：干旱导致大豆短缺 农民期待新总统调整汇率
中國青年報·中青在線聯合中國健康管理協會、無限極開展調研發現，儘管年輕人健康意識普遍提升，但在樣本中，每年運動頻次低於5次的受訪職場青年超10%，還有超半數人飽受失眠、脫髮、頸椎病、眼部問題等困擾。
财联社11月24日电，欧股小幅低开， 英国富时100指数开盘跌0.17%；法国CAC40指数跌0.05%；德国DAX30指数跌0.02%。
策劃編輯：王帝
數據分析：黃丹瑋 劉昶榮
視覺設計：徐凡博、李洋宜、路旺
視頻配音：張昱林
數據說明：針對80至00後職場人士定向發放問卷，共回收有效問卷1050份
來源：中國青年報客戶端
祛痘、去黑頭？屁屁霜並沒有這麼厲害
英國生產的複方氧化鋅乳膏“sudocrem”——就是那個屁屁霜，雖然現在已經過了最火的時候，但依然餘威不減。
隨手在淘寶上截個圖你們感受一下：
其實屁屁霜的成分並不稀奇，主要起效成分就是皮膚科醫生經常使用的氧化鋅。氧化鋅軟膏在治療皮炎、創傷、潰瘍等皮膚問題上都有效果。
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就是這個其貌不揚的東西，遠沒有“英國進口”、“小X推薦”聽起來高級對不對？
商家只會告訴你屁屁霜是多麼厲害，能治這治那，多年的老痘也能一抹就平。可惜他們沒有告訴你什麼情況下用屁屁霜然並卵，甚至還有一些情況下，用屁屁霜會適得其反。
沒事兒，我們告訴你！
目前，市場上多種治療皮炎、創傷、潰瘍等皮膚問題的霜劑、膏劑和敷料都以氧化鋅作爲主要成分，防曬產品中也能找到它的身影。諸多等多家嬰兒用品公司也有以氧化鋅爲主要成分的軟膏劑，作爲嬰兒護臀霜或者尿布軟膏銷售。
所以人家才叫屁屁霜呀！
氧化鋅軟膏具有無刺激和耐受性好的特點，油性的軟膏基質又能起到隔離和保溼的效果，因此FDA將其歸爲“皮膚保護劑”。也就是說，在皮膚局部受損的情況下，只要沒有大面積暴露的創面或滲出、水皰，都可以用它作爲輔助藥物，保護創面，促進皮膚癒合。但由於氧化鋅軟膏並無針對某一皮膚疾病的特定治療效果，因此如果罹患嚴重的皮膚病，仍應當及時求醫，對症用藥。
“萬能藥”雖好，但也不是什麼場合都適用。油性的膏體有一定封包效果，因此它不適合用於創面滲出液較多的皮膚問題。急性溼疹伴大量滲出、大面積潰瘍、糜爛、水皰等情況都應當儘量避免使用氧化鋅軟膏。
所以那些流膿的痘痘，就別用屁屁霜伺候了……
▲上面這個圖真的不是在模擬流膿的痘痘……
另外，由於氧化鋅顆粒具有吸溼和收斂的特性，它實際上會對皮膚產生輕微的脫水作用。因此，並不建議特應性皮炎、慢性溼疹、老年瘙癢症、尋常型銀屑病等具有皮膚乾燥特點的患者長期、大面積使用氧化鋅軟膏作爲皮膚護理用品。這類患者應選擇與皮膚生理脂質成分類似的保溼用品。
氧化鋅軟膏基質的附着能力強，不易清潔，如果用它做“面膜”，氧化鋅顆粒和皮膚表面摩擦或許能產生一些物理性去角質的效果，使得皮膚看起來更細膩，而殘留在皮膚表面的氧化鋅顆粒也多少會發揮一些“遮瑕”效果，使黑頭粉刺看起來不那麼明顯。
▲上面這個圖真的不是在模擬鼻子上的黑頭……
然而，痤瘡粉刺的根本原因——毛囊皮脂腺導管的過度角化卻無法通過氧化鋅軟膏來解決。不僅如此，軟膏膏體的封包效果和氧化鋅顆粒的堵塞反而會加重閉合性粉刺等皮膚問題。在厚重的膏體包裹之下，某些製劑輔料的透皮吸收增加，還可能會導致皮膚刺激等不良反應。
因此以粉刺爲主的痤瘡患者應當儘量避免使用這種所謂的 “面膜”——小心爛臉啊親！
總的來說，氧化鋅軟膏並不是“萬能神藥”，臉上糊了它也不能讓皮膚變得像嬰兒屁屁那樣白嫩。正確使用氧化鋅軟膏可以方便地解決很多皮膚小問題，但錯誤或者過度使用也會給皮膚帶來新的煩惱。
（轉自美麗也是技術活公衆號）
爲減肥放棄晚餐不可取！夏季不妨這樣吃
“最近減肥，天氣熱也沒胃口”，炎炎夏日，不少人在吃晚餐這件事上容易走極端，尤其是很多女性，爲了保持身材，長期不吃晚餐。這樣的習慣會不會對身體有影響？在宣武醫院普外科主任醫師孔令玲看來，偶爾一頓或兩頓晚飯不吃，或許沒什麼大問題，但若長此以往，可能會因胃酸分泌過多導致胃黏膜糜爛、潰瘍，甚至誘發低血糖，降低人體抵抗力等。
孔令玲介紹，晚餐應遵循種類多、能量少，寧吃早、不吃晚，越晚吃、越少吃以及清淡飲食、細嚼慢嚥等原則。晚餐這樣吃，既健康又不會給身體“惹禍”。
原則一：種類多、能量少
“現在生活、工作節奏快，大家的早餐通常較爲簡單，一個煎餅、一杯豆漿，就草草了事。中午的外賣，大多又不符合食物多樣、營養清淡的標準。而晚餐，恰恰應該是一天當中查漏補缺的好機會。”孔令玲建議，晚餐可多選擇幾類食物，儘可能食用能量少的食物。
孔令玲表示，晚餐的主食可以以粗糧飯、粗糧粥、雜糧餅或者薯類食物爲主，飽腹感強，完全不用擔心睡前會餓；多食用一些新鮮的深色蔬菜，尤其是無需烹飪的，不僅爽口，營養成分也更加完整；此外，應適量食用一些大豆及其製品，既能攝入優質蛋白質，脂肪含量也較低。
“夏天，擼串、燒烤必不可少，但是，不管是水產品還是禽畜肉，最多不要超過50克。”孔令玲提醒，由於夜晚腸道蠕動較慢，肉類食物攝入過多，會在腸道中滯留產生氨類物質，容易增加腸癌發生風險。此外，肉質中含有一定脂肪，對於肥胖的貢獻不言而喻。
原則二：寧吃早、不吃晚
孔令玲認爲，晚餐最佳進食時間是18點-19點。“因爲吃得太早，睡前容易餓，不僅影響睡眠，也會影響胃部健康。但也不能吃得太晚，至少要與睡覺相隔3個小時。這樣不僅可以給腸胃消化吸收營養留有充足的時間，還可以進行一些比較舒緩的運動。”孔令玲解釋道。
原則三：越晚吃、越少吃
那麼，對於經常加班、到家很晚的人來說，晚餐還要不要吃呢？“一定要吃，如果不吃晚餐，午餐與第二天早餐的間隔時間近十八個小時，儘管腸胃中沒有食物，但消化液卻依然會分泌，長此以往足以傷害腸胃健康。”孔令玲建議，如果晚餐吃得特別晚，建議食用一些清淡的小米粥、燕麥粥、蔬菜湯麪，或者食用一盤酸奶蔬果沙拉，量不必太多，不餓即可。
原則四：清淡飲食、細嚼慢嚥
孔令玲認爲，健康飲食需養成良好的習慣，晚餐應儘量清淡，細嚼慢嚥。
“細嚼慢嚥不僅可以使食物更容易消化吸收，減輕腸胃工作負擔，且更容易吃飽，防止食物過量攝入。另外，晚餐少吃重口味的食物，也有助於減肥，可以選擇白灼、清蒸、清燉類的菜餚。”孔令玲說。
清除幽門螺桿菌，永遠不會太晚
參考消息網11月10日報道 據日本《朝日新聞》11月1日報道，如果胃黏膜一直受到幽門螺桿菌感染，黏膜不久就會發生異常，導致胃癌的風險也會提高。日本星藥科大學和國立癌症研究中心等的研究團隊發表了一篇論文，闡明瞭儘早清除幽門螺桿菌且即使胃黏膜發生異常也最好殺滅幽門螺桿菌的機制。其中的關鍵就在於胃裡出現的“變異細胞”。
如果對幽門螺桿菌感染置之不理，就會發展成慢性胃炎，導致胃黏膜萎縮，並在各處出現變異細胞。它被稱爲“腸上皮化生細胞”，原本是胃細胞，因受到幽門螺桿菌感染而變成具有“腸性質”的細胞。
通過內窺鏡檢查確認出現了變異細胞，這一階段也被稱爲胃癌的“癌前狀態”，過去的調查顯示，即使在這個階段清除幽門螺桿菌，也不容易發展成胃癌。
不過，在變異細胞出現後再殺滅幽門螺桿菌，是如何抑制胃癌發病的還有待破解。
研究團隊得到了29名接受過胃切除手術患者的幫助，對癌細胞進行了研究，希望弄清它原來是胃細胞還是變異細胞。結果發現，25人（86%）被切除的胃癌細胞是由變異細胞發展而來。
這一比率比事前在沒有患癌的胃黏膜組織中檢查出的變異細胞比率高出2倍以上。據此，研究團隊得出結論：變異細胞本身具有比胃細胞更容易引發胃癌的性質。
變異細胞爲什麼容易變成癌細胞呢？進一步的調查發現，變異細胞容易受到幽門螺桿菌的不良影響。
受到幽門螺桿菌感染後，身體爲了消除幽門螺桿菌，會從白細胞中釋放與免疫有關的信號物質（白細胞介素-17A）。
變異細胞接收到這一信號物質後，控制遺傳基因活動的“DNA甲基化”機制就會發生異常變化。可以認爲，抑制癌症的遺傳基因功能會被關閉，進而導致癌症發生。
而胃細胞接收到相同的信號物質時，就不會發生這些反應。
研究團隊成員、星藥科大學校長牛島俊和說：“即使通過檢查發現腸化生細胞，如果通過殺滅幽門螺桿菌使之消失，防止甲基化異常進一步發展，也能抑制癌變的風險。不要覺得爲時已晚而放棄，希望幽門螺桿菌陽性的人們積極進行殺菌治療。”
上述研究結果刊登在9月發表的國際學術雜誌上。（編譯/劉潔秋）
有片｜訓練爆發力不只跳躍運動！4個爆發式伏地挺身教你肌力轉換爆發力！
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爆發式伏地挺身和普通伏地挺身有甚麼區別呢？圖/canva 分享
什麼是「爆發式伏地挺身」？想模擬打擊或投擲運動所需的動作，可以藉由動態的方式執行伏地挺身，即爲爆發式伏地挺身，今天「「Jay Wang」要和大家分享4個爆發式伏地挺身，透過上肢增強訓練，讓你增強力量與速度，進而增加運動表現，增強式訓練動作主要是利用伸展-收縮循環，先進行快速離心收縮，再快速向心收縮，而上肢的爆發動作包含了高爾夫擊球前引竿、排球扣球前的蓄力，這些快速伸展可以使接下來的擊球更有力。
在開始進行爆發是伏地挺身前，必須維持肩胛骨與核心穩定，以確保肩膀的安全，由於爆發是伏地挺身會有雙手離地所以身體也不宜過度疲勞，這會導致動作控制變差，進而造成爆發力下降，且這項訓練操做時不宜搭配負重，負重反而可能降低神經肌肉系統的反應能力，若想變化難度，可藉由增加離地瞬間調整，則會比較適合。
瞭解完爆發式伏地挺身的注意事項，你是否已經躍躍欲試了呢？快點開影片和Jay Wang一起利用上肢增強訓練增強運動表現！
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原始影片
Jay Wang YT
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原形畢露！靠造假斂財10億，“核酸大王”張核子又發現了新商機
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隨着“後疫情”時代的到來，中國民衆似乎逐漸走出了疫情的陰霾，但事實上，疫情的陰影尚未完全從人們的生活中消散。
出門下意識的戴口罩，對頭疼腦熱比以前更加重視，甚至有許多人的後遺症還未完全痊癒。
這一切還要從2019年，新型冠狀病毒的蔓延說起。
在三年時間裡，全國人民齊心協力，共同抗疫，才終於將新冠病毒趕出了我們的生活。
可是，有人在抗疫一線艱苦奮鬥，也有人在後方大發國難財！
有這樣一家公司，他們走到哪，疫情就跟到哪，簡直是現實版的“死神來了”。
這家公司究竟是什麼來歷？背後又有什麼不可告人的秘密呢？
事情還要從去年年底說起。
當時，疫情還是中國人民的大敵，“一天一核酸”不僅是一種習慣，更是很大一部分民衆“心安”的保障。
小莉是一位家住蘭州的普通女青年，2022年的她剛剛畢業，但是因爲嚴重的疫情，找工作成了他們這一屆畢業生的難題，很多年輕人因爲居家隔離，而“被迫啃老”。
小莉正是這部分年輕人的其中一員。
她因爲疫情的緣故和家人住在一起，每天不用外出上班，偶爾出門一次不是爲了扔垃圾、買菜，就是爲了做核酸。
每次出門她都會戴好口罩，嚴防死守，回家時也會第一時間消毒、洗手、漱口，爲的就是不讓新冠病毒有機可乘。
但是，“怕什麼來什麼”。
這天，小莉一如既往清早起牀，出門排隊核酸，因爲平時出門少，加上沒覺得有什麼不適，小莉本以爲這次核酸也和往常一樣，測完回家等結果就好。
沒想到，當天下午，小莉收到一條短信，內容是小莉的核酸結果呈陽性，需要進行單管檢測，全家人都需要集中隔離。
看到這條消息，小莉心裡先是“咯噔”一下，不過很快，她冷靜下來，畢竟從疫情剛開始算起來，也過去挺久了，我國針對疫情的防護和治療措施都有了驚人的進步，而且信息裡也說會再進行單管檢測，說不定只是虛驚一場呢。
只是小莉還是有點想不明白，自己不怎麼和人接觸，每次出門都做好了防護措施，小區裡也沒有其他病例，自己怎麼就“中招”了呢？
不過她還是選擇先把疑惑放到一邊，把此事告訴了家人後，就開始準備集中隔離的生活用品。
沒過多久，社區的工作人員就“全副武裝”地來了，小莉一家坐上前去集中隔離的車。
然而就在半路，小莉卻收到一條關於核酸檢測的新信息，信息裡的內容和之前的短信通知截然相反。
這條信息的大致內容是，小莉的核酸檢測結果呈陽性，小莉打開健康碼一看，發現健康碼也恢復了綠色。
小莉連忙把這件事告知了社區工作人員，社區工作人員也對此感到驚訝，於是先拉這家人又去做了個核酸。
萬幸，核酸結果是陰性，小莉一家折騰了一天，兜兜轉轉還是回到了自己家。
雖然事情告一段落了，但小莉對於此事卻仍有顧慮，核酸檢測無小事，即使是工作失誤，這個失誤也太嚴重了吧。
把原本健康的人拉去集中隔離，萬一不小心反而感染新冠了怎麼辦。
懷着這樣的想法，小莉把自己的這次經歷分享到了社交軟件上，沒想到，不說不知道，一說嚇一跳，和她有相似經歷的人還不在少數！
許多網友都在小莉的帖子下留言，表示自己也有相似的經歷。
意識到事情有些不對的小莉，連忙聯繫了相關部門，將此事上報。
此事迅速引起了有關部門的重視，經調查，這次核酸的負責公司，是一家名叫“蘭州核子華曦”的公司。
這家公司對此給出的說辭是，因爲實驗室的工作人員工作失誤，纔將小莉的名字“不小心”登記錯了。
可是大家都知道，疫情期間，一切和疫情有關的事情都是最受重視的，而且這種問題一次兩次可以說是工作失誤，可從網上的反饋來看，已經不只一兩個人經歷過這種情況了。
隨着該調查結果在網絡上的公開，網友們也紛紛好奇起這家名爲“蘭州核子華曦”的公司究竟是何方神聖，竟然敢在防疫相關的事情上疏忽大意。
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隨着網友們的查證，這家公司背後的陰影逐漸浮出水面，大家驚訝的發現，這家公司背後的負責人竟然只是一個年僅二十多的女孩。
而更令人們驚訝的是，這個名叫張珊珊女孩旗下的公司還遠不止“蘭州核子華曦”一家！
張珊珊名下有足足35家主營核酸檢測的公司，不僅如此，這些公司開到哪裡，哪裡就會趕上疫情爆發，簡直巧合的有些離譜。
不過這樣一個年輕女孩當然不會是這麼多家公司真正的擁有者，於是人們把目光轉向了張珊珊身後的人——她的父親，張核子。
光從公司的名字和張核子的姓名，就可以看出兩者關係匪淺。
很快，政府就介入調查，事情的真相也漸漸水落石出。
張核子畢業於中國醫療高校，成績優異的他一路讀到了碩士學位，在校期間，他認識了自己的妻子巴穎，兩人結婚後沒多久就生下了張珊珊。
原本，這對醫學專業的精英夫婦，應該在醫療行業繼續深造，爲國家的醫學發展做出貢獻的。
但是，這對夫婦並不滿足於現狀，而是投身於商業領域，渴望通過某些領域的暴利，讓自己一夜暴富。
當時，深圳的建材裝飾行業正如火如荼，張核子也趁此機會小賺一筆，爲自己積累了原始的資金。
隨後，隨着建材裝飾行業漸漸穩定下來，已經沒有什麼其他的利益可以榨取，張核子夫婦，又將目光投向了自己的老本行：“醫療行業”。
很顯然，張核子深諳生財之道，他將重心放在了基因檢測上，其實他做的基因檢測準確率並不高，但畢竟來做基因檢測的人，多少有點私人的原因，誰會想到做兩次基因檢測呢？更何況市面上的基因檢測大多不準，張核子並不爲此擔憂。
甚至，隨着基因檢測業務的發展，他把目光放在了剛出生的孩子身上，張核子一度開展過天賦檢測這種一聽就純屬無稽之談的業務。
但是，俗話說得好，“常在河邊走，哪有不溼鞋”。
一次親子鑑定事故，讓本來春風得意的張核子一下子跌到人生低谷，他的口碑和事業都因此大受影響。
但很快，新冠疫情的到來，讓張核子看到了新的曙光，他將公司的主要業務轉向了核酸檢測。
老百姓防疫，這家人發財，甚至一度打響了“核酸教父”與“核酸家族”的名頭，硬生生做出了一個核酸帝國。
這還不夠，“核子”公司的名號用極短的時間，就在全國範圍內開設了50多家核酸機構，僅半年就賺四五個億。
因爲本就在醫療行業頗有名聲的緣故，自從把公司重心轉向核酸檢測後，張核子的公司屢屢中標。
不可說不是“發國難財”的經典案例了。
早在2021年，河南的某個縣城就曾委託核子華曦檢測全縣的感染情況，當時該公司檢測的情況爲全部陰性，沒想到複查中卻出現了問題。
隨着縣城複查的進行，原本全員陰性的隆堯縣，卻突然多出三例陽性核酸！
試想，如果不是因爲該縣的工作人員足夠負責，三例不加以隔離防護的陽性病例，將對整個縣城的居民造成多大的影響？
同年4月，濟南的核子華曦公司，由於沒有正確處理帶有感染病毒的廢棄物，被處以罰款。
類似的案例不勝枚舉，可以說，如果不是我國的防疫流程足夠嚴謹，每個環節都有專門人士反覆覈查，像核子華曦這樣的公司，早就不知道給所在地帶來多少災難了。
好在，隨着2022年年底這次大規模核酸檢測事故的出現，終於讓官方和羣衆都注意到，這家在全民抗疫中致力於“拖後腿”的公司。
但在今年，張核子已經悄悄籌備下一次“東山再起”了，這次，他把目光投向了深圳的房屋租賃產業。
不知道又會攪起什麼樣的風浪。
希望我國的民營企業家們，都可以守住本心，守住良心，誠信經營，把控好每一個環節，不要偷工減料、投機取巧，不要做下一個“張核子”。
也希望“張核子”們，回頭是岸，不要辜負老百姓的一片信任。
跑馬後不能直接休息 12個技巧加速身體恢復
本站體育5月29日報道：
衝過馬拉松比賽終點線的那一刻，每一位跑者都是興奮和激動的。但是，這並不意味着跑者就可以完全休息了，因爲接下來還有更重要的事情要做，那就是身體恢復。由於馬拉松比賽對身體的消耗較大，如果恢復不當的話，會產生比較嚴重的負面影響。
從比賽結束的那一刻，跑者就要開始進行動態恢復了。比賽期間，跑者的心率加快，乳酸堆積，所以在賽後要讓心率逐漸的下降，將乳酸從肌肉中排出，並且要補充水分防止脫水。
具體來說，衝過終點線後跑者需要做6件事情。一是披件毛毯或者其他衣物，防止體溫下降過快，緩慢的恢復正常體溫。二是慢走15分鐘，在終點線附近堅持慢跑或者走路，至少15分鐘，防止肌肉因乳酸堆積而形成結節。三是補充電解質，跑步時的出汗會讓體內的電解質流失較多，此時需要喝水和運動飲料來保持電解質的平衡，不要喝酒和咖啡，它們會加速脫水。四是補給能量，攝入含碳水化合物和蛋白質較多的食物。五是避免拉伸，跑步已經造成肌肉的過度勞累和損傷，拉伸可能會讓疼痛加劇，此時選擇慢跑比較好。六是換上乾衣服和壓縮襪，乾燥的衣服穿着更舒適一些，壓縮襪有助於加快體內血液流通，促進身體恢復。
如果比賽結束後，感到身體不適，自我調整之後仍不見效果，就要及時和現場的醫生進行溝通。最好是聽從他們的建議，不管是立即吃藥還是要去醫院，因爲比賽時的勞累可能讓你的大腦無法準確判斷自己的身體狀況。
回到家後，跑者依然要繼續進行身體恢復。一、首先進行10-15分鐘的慢走，防止體溫過冷。如果要進行泡沫軸按摩的話，需要在比賽結束後2-6個小時進行。二、擡高雙腿。將雙腿擡高至心臟以上的高度，10-15分鐘，有助於減輕炎症，緩解肌肉僵硬和疼痛。三、洗冷水浴或瀉鹽浴。加快體內乳酸的排泄，減輕肌肉疼痛。四、補給能量。碳水化合物和蛋白質依然是補給的重點，有利於受損肌肉的修復和再生。多喝一些運動飲料、水果汁和水。五、如果吃非處方類止痛藥，先進行小便，讓腎臟處於正常狀態。六、睡覺。睡眠是最好的恢復方式，身體會進行自我修復。
“楊康”出門前，別忘了帶上TA們
作者| 貓妹
來源| 大貓好規劃
聖誕節的北京環球影城裡人頭攢動，飛往三亞的機艙裡也滿是“楊康”，朋友圈裡開始有在英國、澳門度假的照片。雖然有人吐槽人類的悲喜總不相通，但活着的人的生活總要繼續。跨省、出境旅遊在逐漸復甦。多年未回老家的人，“小區那麼大我想去走走”的人，估計要動一動、走一走了。貓妹已經訂好過年的機票，身邊不少朋友也在約着出去。提醒一下“楊康”們，出門前，別忘了帶上TA們。反覆感染的風險還有，大家少不了要在行李箱裡裝好防疫物品和一些藥品。像貓妹一個朋友，剛到海南，就中招倒下了。區別是別人在北方的寒風裡發燒吞刀片，她面朝大海經歷這一切。除此之外，保險也是有必要來一份的。
一般來說，應對境內出行的風險，意外險+百萬醫療險，基本上就夠了。意外險，如果遇到“小事故”，它可以應付，比如扭傷、骨折，就醫的費用意外險可以報銷，如果是“大事故”，像車禍之類的，他也有傷殘乃至死亡保障。如果事故嚴重，超出了意外險的意外醫療報銷限額，這時候可以用百萬醫療險來報銷。百萬醫療險針對住院，自付超出一萬元以上的部分，報銷範圍覆蓋醫保內、醫保外醫療費，昂貴的自費藥、進口藥、靶向藥也可以報銷，主要解決大額醫療費支出。
具體的產品，貓妹之前也給大家篩選過：如果是成人意外險，大護甲5號、小蜜蜂3號都很優秀；如果是少兒意外險，美亞寶貝無憂、衆安小頑童2號、萌寶保各有所長；如果是百萬醫療險，成人可以選保20年的醫享無憂；孩子如果考慮到就醫體驗，可以選鐵甲小保2號，能覆蓋二級及以上公立醫院的特需部、國際部、VIP部，住院環境好一些，大人孩子少遭點罪。
上述意外險都不保高風險運動，如果大家想嘗試攀巖、登山、潛水、漂流等高風險運動，建議買專門的戶外綜合保險，一般這類產品還帶有救援保障，緊急情況可以快速得到救助。這裡提醒一下大家，百萬醫療險有等待期，意外險爲了防止逆選擇，生效日基本都是在投保日後3天，所以最好提前投保。如果是自駕出行，除了注意自身和家人保障，還要注意一下三者險的保額，最好在100萬以上（貓妹投保了300萬保額）。另外，最好在出發前先去檢修保養一下，安全上路。如果遇到換胎、送油、搭電這些緊急情況，不妨聯繫一下自己投保車險的保險公司，有些公司有免費、付費的救援服務。
如果是出境遊，普通的意外險和百萬醫療險就無能爲力了，它們的“勢力範圍”主要在國內。
出國，最好買專門的境外旅行險。
出去玩的風險，核心還是在意外，傷、殘、死，除此之外，還有病、盜搶、責任、行程取消延誤等等。
但不同的旅遊目的地，會導致兩種截然不同的風險：
一種是看不起病。
比如有人在美國的醫院喝杯奶收到$18836賬單，有人摔斷肋骨不敢去醫院，都是前車之鑑。
所以，去發達國家旅行，境外旅行險最好帶有足夠的醫療費用保額，如果能直賠最好。幾萬刀的賬單，恐怕都超出不少人信用卡的限額了。
還有一種是看不好病。
在欠發達地區，小病還好，遇到大病就需要轉院或者護送回國。
醫療轉運需要的不只是交通工具，往往需要醫療設備、隨行醫護人員，所以費用不菲。比如之前就有報道，一位重慶遊客在巴厘島旅遊時突發腦部疾病，轉運回國的總費用在80萬元左右。這麼高的費用，並不是一個普通家庭能負擔得起的。
所以境外緊急救援功能也需要受到重視。
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另外，有些目的國的治安問題也不能忽視，一個朋友去歐洲某國旅行被偷了錢包，沒有銀行卡、沒有信用卡，只有一部分現金，最後臨時找朋友接濟了一些英鎊纔算混到回國。所以，如果是去某些地區，最好選有盜搶功能的境外旅行險，至少能少點損失。
具體的產品選擇不少，像美亞“萬國遊蹤”境外旅行保障計劃就屬於常青樹產品。
希望大家都能平安健康的迎接未來的每一天。
上海兒童醫學中心：目前收治的這種呼吸道疾病患兒比例超過新冠和流感
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繼新冠大流行後，呼吸道合胞病毒感染目前引起了社會的關注。
此前有媒體報道，4月下旬，河南周口市婦幼保健院、湖南株洲市三三一醫院等多地醫院發文指出，近期醫院呼吸道合胞病毒高發，院內收治呼吸道合胞病毒感染患兒人數上升。
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5月11日，國家兒童醫學中心、上海交大醫學院附屬上海兒童醫學中心感染科主任曹清在接受澎湃新聞記者採訪時表示，呼吸道合胞病毒簡稱RSV，過去這一病毒感染往往好發於冬季和早春季節（約爲11月至次年2月），或許是受到新冠、流感疫情的影響，人羣預存免疫力低增加RSV暴發流行的發生風險。
“最近這段時間，在門診裡發現的RSV感染患兒明顯增多了，被收治入院的這類患兒也在逐漸增多，在這些患兒中，50%存在喘息症狀。”曹清解釋稱，或許是經歷了新冠疫情，大家習慣了通過佩戴口罩、居家隔離等措施來抵禦病毒，從而也切斷了RSV的傳播途徑，而隨着新冠流行過去了，人員流動加強了，人體的“預存免疫力”下降了，RSV感染則增加了。
曹清進一步解釋，目前收治在該院的呼吸道疾病患兒中，RSV感染的患兒比例要比流感、新冠患兒多一些，“RSV是兒童呼吸道感染性疾病，是引起嬰幼兒細支氣管炎和肺炎常見且主要病原體之一，小於２歲的嬰幼兒感染RSV的風險極高，容易引起氣道上皮細胞破壞，導致氣道產生大量黏液，從而讓呼吸道受阻，繼發細菌感染，部分患兒可能會出現肺功能受損。過去，我們收治的RSV患兒也是2歲以內居多，但今年我們也收治了4-6歲的RSV患兒，咳嗽、喘息是典型表現。”
如何區分新冠、流感和RSV感染呢？曹清表示，這三種病毒都能引起呼吸道感染性疾病，症狀和傳播途徑都相似，可以通過飛沫、接觸傳播，均會引起發熱、咳嗽及鼻塞流涕等症狀，也都可以通過抗原或核酸進行檢測。但這些病毒在一些症狀方面存在略微區別，“流感主要是由甲型或者乙型流感病毒引起的呼吸道感染病，和普通感冒相比，會出現發熱，而且以高熱爲主，通常在39-40℃。患者一般情況會較普通感冒重，比如會出現比較嚴重的肌肉痠痛，而普通感冒並不會出現非常明顯的乏力和肌肉痠痛。RSV不一定總是伴隨着高燒，但它可以引起兒童發燒，並會出現打噴嚏和鼻塞的症狀。在較大的兒童和成人中，RSV的症狀和普通感冒非常相似。有潛在健康問題的年幼兒童和老年人如果感染了RSV，一般會出現呼吸困難、呼吸急促等症狀。
曹清坦言：“一般情況下，如果是喘息病人，我們主要考慮是RSV感染，如果存在肌肉痠痛的症狀，我們需要考慮是流感或者新冠，在結合核酸或抗原等檢測的情況下，就可以具體明確到底是感染了什麼病毒。”
曹清同時表示，RSV感染的人羣，除了嬰幼兒外，還有老人，以及免疫力低下的人羣等，“對於流感來說，目前有諸如“奧司他韋”特效藥可以治療，新冠在臨牀上也有多種藥物可以治療，但對於RSV感染來說，目前國內沒有特效藥，只能對症治療，如出現發熱就採取物理降溫、服用退熱藥等治療手段，喘息就做霧化治療，或服用一些化痰止咳的藥物等。”
當前針對RSV感染，已經出現上市的疫苗。曹清表示，2023年5月3日，全球首款RSV疫苗已獲美國藥監部門（FDA）批准上市，這是一款重組蛋白突破性技術的疫苗，可用於60歲及以上患者預防RSV感染導致的下呼吸道疾病。但目前這一疫苗還沒有在國內獲批上市，在國際上也沒有被批准用於嬰幼兒預防RSV感染。
曹清同時也表示，目前針對RSV感染，國內專家也在開展相關藥物研發和臨牀研究工作，如中國科學院分子細胞科學卓越創新中心（生物化學與細胞生物學研究所)）研究組組長孫兵教授正牽頭開展一項單抗藥物的臨牀研究。
“RSV感染就像流感和新冠病毒一樣，可以重複感染，儘管目前這一病毒還未被納入國家傳染病監測範圍，大部分患者也以輕症爲主，但考慮到這一病毒容易發生家庭傳播，感染人羣多爲3歲以下兒童，我們也希望能儘快有最新的藥物及疫苗開展有效的預防及治療，儘可能地降低重症或其他併發症的出現。”曹清說。
“高膽固醇”食物榜單或公佈：雞蛋排最後，榜首很多人當補品
在營養不良的情況下適當的補充維生素就可以調整，但是如果自己營養過剩，就會導致身體出現高血脂的情況，而高血脂會直接影響到人的生命安全。
到目前爲止，我們國家每年大約有300萬人死於心腦血管疾病，而絕大部分的人都是因爲身體當中的血脂太高了。
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高血脂的判斷標準是身體當中的膽固醇，甘油三酯以及磷脂等指標明顯的超標，如果不加以調整，特別容易出現動脈血管淤堵的情況，進而會有發心梗和腦梗。
膽固醇的主要來源分別是身體自我合成和外在食物攝取，身體內在膽固醇的合成是新陳代謝的必然產物，是目前爲止無法進行干預的。
所以大家就需要從外在的食物着手，在生活當中要少吃含有膽固醇高的食物，來幫助有效的控制自己的血脂含量。
膽固醇比較高的4種食物，雞蛋排在最後，榜首很多人在吃
1、動物肝臟
在我們國家人的印象當中，動物肝臟絕對是非常健康的，它不僅可以有效地補氣血，還可以起到清肝明目的作用。
但是無論是豬肝鴨肝還是鵝肝當中的膽固醇含量都是比較豐富的，特別容易被人體吸收，容易讓血脂降不下來。
2、松花蛋
松花蛋的原材料往往是鴨蛋，它需要經過特殊的工藝來製作，在製作的過程當中會放入非常多的食用鹽和生石灰，這樣的製作方法會讓膽固醇含量超標，不適合血脂高的人吃。
3、蛋糕
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蛋糕在大家心目當中的地位還是比較高的，除了生日蛋糕之外，很多人也喜歡吃小蛋糕來犒勞自己。
但是蛋糕當中的糖分黃油之類的含量比較高，裡面還有非常多的反式脂肪酸，特別容易出現血管淤堵的情況，進而會誘發重大的疾病。
4、雞蛋
很多人都覺得雞蛋的膽固醇很高，其實雞蛋當中的膽固醇被人體吸收的並不是特別的多，所以血脂高的人是可以適當吃雞蛋的，但是每天吃雞蛋的數量儘量不要超過兩個。
高血脂找上門的時候，身體會有哪些異常表現呢？
1、在膽固醇超標的時候，有非常多的脂質會在皮下組織部位沉澱，會讓人皮膚上出現黃斑
2、由於膽固醇過高，影響到了血液的正常運行，會導致大腦缺氧，會出現頭暈頭痛
3、膽固醇過多的時候會直接影響到氮元素的轉化和吸收，會讓人骨骼疼痛
4、大量的膽固醇停留在自己的下半身，會影響到肌肉組織的運作，會出現腿腳抽筋的問題
想要預防高血脂，平時可以多做兩件事
1、適當的進行運動
如果不想讓身體當中的血脂過高，可以每週堅持有氧運動，這樣不僅可以幫助保持好身材，還可以幫助燃燒多餘的脂肪。
2、多喝水
在膽固醇比較高的時候就會導致血液循環比較緩慢，這個時候可以多喝水來幫助稀釋血液，增加血液循環的速度。
飲食結構不合理,喜食生冷油辣之物,晚上經常熬夜等不良方式讓體內寒邪入侵,陰陽失調,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少 ,食物停留過久,刺激胃酸分泌增多,產生脹氣,部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃的局部不適 ,根在膽
脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，
找到原因所在，剩下的就輕而易舉的攻克了，抽點空，赴蘇北鄉下挖些灌南苦菜回去燒湯煮水喝，煮出來要加紅糖，調成苦菜紅糖湯，紅糖不要不加，否則就會大打折扣的，良藥苦口利於病，適當吃點苦的食物，對身體是有益而無害，葉子背面有白色絮狀物，另外，平時飲食吃飯方面注意節制些，少吃多餐，雖然過年了，還是要適量控制飲食，畢竟好的身體不容易，其實只要管住嘴，邁開腿就會越來越好的，心情也會大好起來。
結語：血脂偏高會直接影響到人的生命安全，所以爲了自己的身體健康，在血脂超過了正常範圍的時候，就需要控制自己的飲食了，要通過多喝水，加強運動的方式來幫助降血脂。